Nager comme un pro

Maximiser les gains de temps et d'être plus efficace dans l'eau glisse à chaque coup. Chaque fois que vous atteignez un côté, droit ou gauche, il compte comme un succès. Un triathlète avancé prennent 15-18 coups de nager une longueur de piscine de 25 mètres. Un triathlète moyenne prend 18-24. Après votre échauffement, comptez vos photos et de voir où vous vous situez. Nagez formation Nager 200 mètres pour se réchauffer. Maintenant nager 25 mètres, en comptant leurs coups. Reste le cas échéant, puis répétez trois fois, en essayant de réduire le nombre de coups de chaque série. Ensuite, faire deux séries de 500 mètres. Puis faire quatre séries de 25 mètres, en comptant à nouveau ses coups. Terminer avec un facile 200 mètres pour se rafraîchir.