Fitness à la volée: VersaClimber graisse intervalles de perte

Fitness on the Fly propose à ses lecteurs / téléspectateurs un moyen rapide, des vidéos de formation spécifiques sur une variété de sujets, y compris des programmes d'entraînement, des exercices de techniques de formation et de pointe. Cette semaine, nous disons à oublier les ennuyeux 45 minutes sur un tapis roulant ou elliptique et passer plus de temps dans la formation intense d'intervalle. Notre expert, Joe Dowdell démontre une façon amusante et efficace d'utiliser VersaClimber (vélo ou rameur Concept II ventilateur) pour vos besoins de perte de graisse. FLY surcapacité routines de fitness à la volée: 4 Déplacer métabolique >>> bas du corps dans le circuit de remise en forme à la mouche: circuit métabolique TRX pour l'entraînement de perte de graisse rédiger >>>: plage de travail 8-10 secondes Effort de récupération d'intervalle maximum 75-90 secondes Ou si vous utilisez un moniteur HR récupère à 100-110 ppm Nombre d'Intervalles Rencontrez nos experts 10-20 repsJoe Dowdell, CSCS Joe Dowdell, CSCS, est un entraîneur personnel et coach de force certains des meilleurs athlètes, acteurs, modèles et PDG du monde. Le fondateur et PDG de pointe gymnase sur le rendement de Manhattan, Dowdell est l'auteur de Vous Ultimate et a contribué à des ouvrages suivants: Fitness par KO de Mario Lopez, hommes et femmes Santé Grand livre d'exercices, et 50 Cent est sur le point d' débuts de remise en forme livre Formula 50.