Pourquoi suivre avec vos amis en ligne pourrait vous faire emballer sur les livres.
Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de votre pneu de rechange, vous voudrez peut-être jeter un oeil à combien de temps vous passez sur des sites de réseautage social.
Une nouvelle étude a révélé que plus le temps que vous vous connectez sur Facebook et Twitter, le moins de temps que vous consacrez à l'activité physique. Les chercheurs ont découvert que cette corrélation après avoir examiné 350 étudiants de niveau collégial sur l'activité physique et l'utilisation des médias sociaux, et ont présenté leurs conclusions à la conférence annuelle de la Division de la British Psychological Society of Health Psychology.
Les chercheurs ont également constaté que la plupart des réseaux sociaux a passé une heure par jour en ligne, et que les utilisateurs de médias sociaux les plus actifs étaient également les moins susceptibles de faire du sport.
Le temps est une ressource limitée et il peut venir vers le bas pour choisir entre une séance de levage de poids rapide ou se prélasser sur le canapé avec votre ordinateur portable.
Pour garder votre Facebook navigation et votre tour de taille en chèque, définir une limite pour votre «temps des médias sociaux" chaque jour et utiliser un chronomètre pour vous rappeler quand il est temps de se déconnecter si vous ne vous laissez pas entraîner dans votre flux Facebook. Pensez également à la façon dont vous pouvez utiliser les médias sociaux comme un facteur de motivation de perte de poids. Par exemple, aller sur un tweet course et puis à ce sujet pour inspirer vos disciples à faire de même.
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