Comment le chef Bobby Flay Restez Fit?

MF: Quelle partie du corps, la formation de remise en forme ou le mouvement est ce que j'espère vraiment à faire quand vous avez la chance, et pourquoi? Quelle est votre partie du corps préféré moins d'exercer? BF: J'aime courir et je suis un lève-tôt donc je pense que se lever tôt pour courir - une très bonne course - est un excellent moyen de commencer la journée. S'étirer, d'autre part, c'est ma partie préférée moins de ma routine. MF: Quelles sont vos forces et vos faiblesses, physiquement? Comment travaillez-vous pour améliorer les points faibles de vos séances d'entraînement? BF: Exécution de longues distances et l'endurance sont mes points forts. Je voudrais augmenter ma force du haut du corps et comme on le verra dans la série de web, la musculation est l'un des domaines que je explorer avec mon ami, Michael Symon. Il est un haltérophile passionné et avoir un partenaire avec une façon pour moi d'élargir mon travail sur le régime d'une manière amusante. Avoir un partenaire, en particulier dans les domaines qui ne peuvent pas jouer de leurs atouts, contribue à maintenir interesting et plus attrayante. MF: Comment transformer votre corps dans ce qu'il est aujourd'hui? Marchons à travers le processus d'un chef qui avait 15 kilos de rembourrage supplémentaire sur le formulaire Bobby-super que nous connaissons aujourd'hui. BF:. En faisant preuve de bon sens - mange ce que j'aime dans les bonnes portions et ne pas manger tard dans la nuit est tout au sujet de la modération - pas de trucs dans le processus que je ne suis pas un avocat. . régime alimentaire global, ou des régimes qui éliminent les aliments clés que vous pouvez manger ce que vous voulez avec modération - est vraiment sur les calories et les calories dépensées En règle générale, je vais manger seulement 75% de ce que nous et rsquo . ,. s dans mon assiette qui va un long chemin à réduire ma consommation totale de calories et manger si elle a bon goût - et pas seulement la peine .. En plus de regarder ce que je mange, je exercice - la course, prendre une classe SoulCycle, etc - L'exercice a été et est un ingredie essentielnt à obtenir et rester en forme. MF: Quel est le régime alimentaire quotidien pour vous? Êtes-vous conforme à la façon dont vous mangez? Avez-vous des règles pour vous? BF:. Je n'ai pas de plan de menu quotidien spécifique - mange ce que je veux, mais est resté prudent sur combien je mange, et je suis la règle selon laquelle 75 pour cent (un peu piège permet à l'autre 25 pour cent du temps), essayez aussi de rester loin de manger tard le soir et non ce qui arrive parfois!, mais en règle générale, j'essaie de dîner vers 17h00, avant le service du dîner commence. En tant que chef, je dois essayer de nourriture toute la journée, je suis très conscient de combien j'essaie, et j'essaie de faire en sorte que seul ce qui est essentiel. MF: Avez-vous des problèmes de conditionnement physique (courses, etc) que vous voulez surmonter? Dites-nous quelle est la prochaine pour vous ... BF: La natation est un excellent exercice et un excellent complément à courir - est une activité à faible impact qui serait plus respectueux de l'genoux et les articulations I & rsquo., Je dirais que mon prochain défi physique devient un meilleur nageur MF: Y at-il d'autres chefs que vous admirez votre niveau de forme physique.? Qui sont-ils? BF: Comme je l'ai déjà dit, mon ami Michael Symon est un haltérophile passionné et je suis plus un gars course / vélo - si nous aimons défier les uns les autres avec nos séances d'entraînement et de vous donner un petit aperçu que la concurrence dans la série. Bobby Flay Fit lance ce mois-ci à FoodNetwork.com. Découvrez un aperçu de la série, et découvrez pourquoi Bobby Flay déteste à s'étirer.