Un dernier mot à nos nutritionnistes

Lorsque nous avons rencontré Bobby dans la graisse pour s'adapter Défi, nous étions excités ... et vous pourriez entendre l'excitation et la nervosité dans sa voix aussi. Nous avons passé la journée avec lui et sa femme à New York. Il était inquiet, mais ce serait une refonte majeure des deux. Bien que Debbie (sa femme) n'était pas techniquement "dans" le défi, qui devait jouer un rôle important dans leur évolution, car il était le cuisinier et fait les courses. Heureusement, ils étaient tous les deux à bord et ont trouvé votre histoire de l'alimentation, a parlé du programme un peu plus et que notre rôle serait aussi leurs entraîneurs de perte de poids. Nous avons concentré beaucoup sur des lots avec Bobby et son épouse. Cela a été un obstacle majeur qui avaient tous deux partie de surmonter la distorsion était un gros problème avec eux. Puis nous avons fait un "relooking cuisine" rapide et nous nous sommes assis et avons travaillé avec eux pour voir comment ils pourraient apporter des améliorations à la fois dans leur propre vie. Bobby a commencé l'établissement de plans de repas hebdomadaires et épicerie énumère associé. LeLes plans de repas ont été conçues pour fournir environ 1800 calories, ce qui est ce qui a été montré pour être plus efficace pour la perte de poids et le maintien à long terme de taille et de niveau d'activité. Nous avons aussi parlé avec lui régulièrement pendant le défi. Nous voulions vraiment mettre l'accent sur que non seulement changer votre régime alimentaire et l'exercice de remporter un prix, mais il a été crée de nouvelles habitudes et les comportements. Alors que les plans de repas sont utiles, car ils tirent une carte juste en face de vous, notre objectif était d'enseigner des stratégies à long terme pour le succès. Bobby voulait réussir temps après devint FIT! Nous l'avons fait en tenant groupe teleseminars une fois par mois avec tous les participants à l'appel. Dans ces teleseminars discuter de la façon de traiter les questions clés, telles que les stratégies pour surmonter les fringales, des outils de réussite de «gérer» les situations sociales, fêtes, vacances, etc Dans le groupe la semaine "OFF" des appels, a également parlé avec régulièrement pour l'aider à naviguer dans les obstacles personnels, des questions ou des situations ªpour peut-être surgi. Les deux étaient sur le cadran de vitesse et de parler avec lui régulièrement ... Comme le temps passait, Bobby a commencé à répondre à beaucoup de vos questions et naviguer avec succès leur propre situation. C'était merveilleusement enrichissante écouter de briser les barrières et d'atteindre de grands objectifs. Bobby était comme un train en mouvement rapide, ce qui maintient les choses en mouvement, il appellerait excité au sujet des mises à jour de formation et de nous dire que lui et Debbie avait grand promenades nocturnes dans sa journée "off", où sa routine l'habitude d'être assis (et manger) devant du téléviseur. Donc, notre travail consistait à vous enseigner tous les outils aux décisions propres et en bonne santé dans une variété de situations. Son travail consistait à savoir quels sont les outils à utiliser et quand les utiliser. Non chaque outil fonctionne dans toutes les situations, si vous essayez d'enfoncer un clou avec une scie, pas faire beaucoup de progrès. De même, si vous essayez de naviguer manger lors d'une fête, ne connaissant que les stratégies pour prendre le temps d'exercer ne serait pas efficace non plus. Finalement, BoBBY a commencé à développer leurs propres stratégies uniques à leurs propres situations. Commencez réaliser des choses plus grandes et mieux. Et cela nous amène à aujourd'hui, où il a perdu un total de 62 livres (et Debbie perdu 27 livres, mais juste "aider" en échange de Bobby comme il l'a fait). Retour à la graisse pour s'adapter