One-Off entraînement: 5-déménagement TRX et Kettlebell pour perte de graisse

Rompant avec les méthodes traditionnelles de graisse cardio brûlant, la formation d'intervalle et de musculation poids des exercices en combinant un TRX Suspension Trainer. Nous avons demandé Tremper Fitness Boutique propriétaire et correspondant HUMANFITPROJECT formation, Adam Von Rothfelder, CSCS pour une formation combinée qui repoussent les limites et se montre peu. FORMATION >> Chaque exercice devrait être achevé dans un format de circuit avec zéro repos entre les exercices. Vous devez compléter chaque circuit pour un total de quatre rounds. Il peut prendre 1 minute de repos entre les rounds. DEPLACER A: Effectuer 6 répétitions Kettlebell Snatch Instructions:.. Mettre le poids sur 6 "devant vos pieds, tournez le dos de kettlebell avec vos hanches hanches de conduite avant et tournez le kettlebell à peu près à hauteur d'épaule dans ce point, commencer à plier vos coudes au sommet de la balançoire et rediriger l'élan roulant sur une épaule presse sans aucune pause.