Comment brûler plus de graisse avec la colline Sprints

seulement des chevilles / veaux de sauter de haut en bas en place aussi rapidement que possible. Chaud Sprint 5: Construire la force de 50% à 90% de son maximum. 3 Reps de 30 - à sprints de 40 verges.: 95% du maximum de votre * Chaque semaine ajoutent sprint, mais ne vont jamais au-delà de 95% de votre effort maximum. * A propos de 60-120 secondes de repos entre les sprints.