Les nouvelles règles pour se faire arnaquer

Aussi facile que les modèles et les athlètes dans notre magazine rendent maigre et regard déchiré, il faut être honnête, il ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. C'est difficile, beaucoup de temps et nécessite degré constant de la discipline. Dans nos efforts continus pour aider à sculpter le corps que vous avez toujours voulu, nous avons établi les règles d'or pour être volés. Règle n ° 1 - Avoir une stratégie glucides. Nous avons entendu tout cela auparavant ", les glucides sont l'ennemi." Eh bien, pas vraiment. Complètement coupé votre consommation de glucides aidera certainement tomber les kilos (et rapide) mais se feront également sentir irritable, fatigué et léthargique. "Les glucides sont essentiels à la vie que notre cerveau et du système nerveux central qui nécessitent en permanence pour fonctionner correctement. Complètement glucides restriction de la masse musculaire pour fournir l'énergie metabilized», dit un entraîneur personnel, un nutritionniste certifié et fondateur de TRymFitness Tim McComsey. Tous les comois pour les utiliser correctement, ne pas couper complètement. "Pour perdre du poids, l'équilibre de la bonne quantité de glucides première chose le matin et après l'exercice est idéal», dit-il. Nutrition intelligente: Tenir glucides >>>